_________________________________
[ חזרה לבלוג ראשי ]

DSC_0171bw_color
ר.ס.ס. פוסטים אחרונים ספר לחבר הוסף לפייסבוק הוסף ציוץ בטויטר

עוד דרך להתכונן ללידה שלך (לגזור ולשמור)


הכנה ללידה  - עוד דרך להתכונן ללידה שלך (ולא פחות חשובה!!) -לדאוג לעזרה!

 

אנחנו מתכוננות ללידה בכל כך הרבה צורות:

 קורס הכנה ללידה

 קוראות ספרים

 הכנה רגשית

 הכנה להנקה

קונות המון המון ציוד ב"חבילת לידה" וצובעות את חדר הילדים... אבל אנחנו לא באמת מתכוננות ליום שאחרי.

כי כולם מספרים לנו שזה חלום, שזו אהבה גדולה, שזה כיף ואושר.

אבל אם שכחו לספר לכן שזה גם קשה, תמשיכו לקרוא.

-אחרי לידה הגוף צריך לנוח. הרחם, העצמות ורצפת האגן צריכות לחזור למקומן: מאוד חשוב לשכב כמה שיותר ולאפשר לגוף להשתקם. עבר עליו המון תשעה חודשים ובזמן מאוד קצר הוא צריך לחזור לעצמו (4 חודשים סה"כ).

-אנחנו לא ישנות בלילות וגם בימים לא כל כך- התינוק שלנו בג'ט לג. בלילות הוא ער וביום ישן. בדיוק כשכל האורחים באים, הוא בדיוק ישן שנת ישרים (שווה, אגב, להגביל את האורחים לשעתיים קבועות ביום ולמנוע "טיילת", ככה תוכלי לנוח יותר).

-אנחנו לומדות להניק והתינוק לומד את החיים מחוץ לרחם -התחלת ההנקה היא בדרך כלל מורכבת. יש זמן של "סטאז', שניכם לומדים את המלאכה וזו עבודה קשה.

-אנחנו עסוקות כל כך בטיפול בקטנטן שאין לנו זמן לאכול, לשתות או להתקלח. באמת. לא בצחוק. שווה אפילו להכין לך מראש ארוחות לכל היום שצריך רק לחמם שתי דקות במיקרו, או קופסא עם אגוזים ופירות יבשים לנשנש.

-אנחנו מפוצצות הורמונים ומרגישות מצבי רוח משתנים-זה מה שנקרא "בייבי בלוז", השיא שלו מגיע ביום השלישי לאחר הלידה. לא להילחץ. זה עובר  :)

ולכן כל כך חשוב שלא תעשי כלום מלבד לטפל בעצמך ובתינוק שלך. להניק , לאכול ולנוח.

אז עוד הכנה ללידה תוסיפי לרשימה שלך:

לבקש עזרה!!  

להכין רשימה של כל מי שמוכנה לעזור, באיזה ימים ושעות היא יכולה להגיע ומיד אחרי הלידה להתקשר לכולן ולמלא את הלוח זמנים. שכל אחת תתחייב לכמה שעות/חצי יום.

תנסי לדאוג לך לעזרה על פני חודש לפחות (ורצוי חודשיים).

זו לא בושה!

זה ממש לא הופך אותך לאמא פחות טובה!

אל תנסי להיות סופרוומן!

אל תקחי הכל על עצמך!

 

*אם אין מספיק עזרה או שאין בכלל, אפשר להכין לך רשימה של אנשי מקצוע: מנקה, מבשלת, מטפלת (לאחים הגדולים), הזמנת קניות מהאינטרנט וכל מה שיכול לסייע.

לדעתי הרבה יותר נכון לשפיות הנפשית של כל בני הבית להקצות כסף לזה מאשר לעגלה יקרה או מלונית. או אפילו לבקש כמה שעות עוזרת מתנה מאשר עוד מובייל או אוניברסיטה לקטנטן (מה דעתי עליהם בפוסט נפרד)...

מאחלת לך לידה טובה ושמחה

חופית מנו
 

 


[ חזרה לבלוג ראשי ]
webthenet - עיצוב ובניית אתרים